Ịkọba akwụkwọ na-adịghị mma, na-emegharị atụmatụ ugboro ugboro, na nzukọ ọgbakọ na-adịghị agwụ agwụ.Neoteric, ma uche ma ọ bụ ahụ, na-enwe nnukwu nrụgide.Ma ọ bụrụ na nrụgide dị ukwuu enweghị ike ịkwụsị n'oge, na-ebutekarị mmetụta ọjọọ, dị ka ịda mbà n'obi, mgbakasị ahụ na ihe ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịlaghachi ndụ gị n'ọnọdụ dị mfe, dị jụụ na obi ụtọ, ndị ọrụ ike gwụrụ nwere ike ịchọrọ imezi ahụ na uche ha site n'enyemaka nkemmanụ dị mkpa na-esi ísì ụtọnaihe na-esi ísì ụtọ mmanụiji nyere onwe ha aka decompress ma weghachi ọnọdụ dị mma!
1. Uzuoku
N'ebe ọrụ, gbakwunye anụrị nammetụta mmetụta ngwakọta mmanụ mkpana 20 ml nke mmiri dị ọcha, gwakọta ya nke ọma ma wụsa ya n'ime ihe na-esi ísì ụtọ, hapụ yamkpa mmanụ molekulna-agbasa n'ikuku na alụlụ mmiri, mepụta ebe arụ ọrụ kwụsiri ike ma dị mma, mee ka ị kwụsị irighiri akwara, nwetaghachi ume n'ọrụ ọhụrụ.
75% nke mmetụta uche ndị mmadụ na-emetụta uto, ya merephysiotherapy na-esi ísì ụtọnwekwara mmetụta na-enweghị atụ na igbochi na ịgwọ "ọnọdụ ịda mbà n'obi".N'ime ọtụtụ ụdị na-esi ísì ụtọ, 4 ndị na-esonụ dị nnọọ mma maka iwepụ "ọnọdụ ịda mbà n'obi".
Bergamot nwere ike ime ka ndị mmadụ nwee ume, ọhụrụ na obi ụtọ site n'ịkwalite mgbasa ọbara.N'ime nnwale nke oke na Thailand na 2011, achọpụtara na bergamot bụ nemesis sitere n'okike nke "nchegbu", yana ọ na-enwe mmetụta dị mma n'iwepụ nchekasị.
A na-eji Lavender mee ihe ruo ogologo oge na mgbochi na ọgwụgwọ nke "ọnọdụ ịda mbà n'obi".Ọ bụghị nanị na ọ ga-enyere ndị mmadụ aka iwepụ nchekasị na mmetụta ịda mbà n'obi, kamakwa inyere ndị mmadụ aka inwe ụra nke ọma.Nke a nwere mmetụta n'ịchịkwa mmetụta uche na imeziwanye ihe mgbochi.Nke ka mkpa, ọgwụ ndị a na-eji agwọ ịda mbà n'obi na ọrịa uche ndị ọzọ nwere mmetụta dị n'akụkụ, na otu nnyocha e bipụtara na akwụkwọ akụkọ mba ụwa bụ Psychiatry in Clinical Practice na-egosi na mmanụ lavender dị mkpa adịghị emepụta mmetụta dị mma mgbe a na-agwọ ịda mbà n'obi.Nnyocha nke ndị ọrịa 28 nwere nnukwu ihe ize ndụ nwere "ịda mbà n'obi mgbe amuchara nwa" nke Complementary Therapies in Clinical Practice bipụtara gosiri na isiokwu ndị duziri lavendermkpa mmanụ diffusion n'ụlọnwere mbelata nke ukwuu na nchekasị na enweghị nchịkwa mmetụta mmetụta mgbe izu anọ gachara.Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na iji bergamot na lavender ọnụ na-enwe mmetụta dị ịrịba ama na mmetụta dị jụụ na ibelata ọbara mgbali.
Chamomile bụ otu n'ime ahịhịa dị irè maka mgbochi nchekasị na ịda mbà n'obi, ya mere a na-ahụkarị chamomile n'ọtụtụ kandụl na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ngwaahịa ọgwụgwọ ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ.
Ylang nwere mmetụta dị mma na yana-ewepụ mmetụta na-adịghị mmadị ka nchegbu, ịda mbà n'obi, iwe, na ọbụna ekworo.Iku ume na-esi ísì ụtọ Ylang nwere ike inyere anyị aka ngwa ngwa ịzụlite obi ike, ịhụ onwe anyị n'anya, na obi ụtọ.
2. Ịhịa aka n'ahụ
Tupu ị lakpuo ụra n'abalị, cheta itinyemmanụ dị mkpaozugbo na ihu, isi, olu, ubu na ọgịrịga.Mgbe ahụ, gbadaa, hichaa isi na olu.Mgbe nke ahụ gasịrị, aka n'èzí, hichaa ọgịrịga abụọ na ubu gị.N'ikpeazụ laghachi na mmalite, ịhapụ nrụgide na ike ọgwụgwụ nke ụbọchị ahụ.
Mmetụta na-adịghị mmaenweghị ike ikpochapụ site na okwu "ntachi obi".Naanị site n'ịhapụ nrụgide ahụ nwere ike ibelata ibu nke uche na nke anụ ahụ.Mgbe nrụgide na-ejide gị, ị kwesịrị ị na-eji mmanụ dị mkpa ngwa ngwa hapụ nchekasị ma belata ịda mbà n'obi.
Oge nzipu: Jul-26-2021